13,484歩でした。 これまでの歩数 日にち 歩数 2023/1/8 18,225歩 コラム 1日8,000歩が理想とされているようです（参考サイトはこちら）。 ただし、厚生労働省が2015年に発表した「国民健康・栄養 …

18,225歩でした。 コラム 2020年に発表された最新の研究によると、一日7,500歩以上、1万2,000歩までは、歩数が多ければ多いほど死亡率が低いという結果になりました。 1万2,000歩を超えると、健康のメリッ …