2023.01.09
2023年1月9日の歩数
13,484歩でした。 これまでの歩数 日にち歩数2023/1/818,225歩 コラム 1日8,000歩が理想とされているようです（参考サイトはこちら）。 ただし、厚生労働省が2015年に発表した「国民健康・栄養調査」では、成人の1日あたりの平均歩数は、男性が7,043歩、女性が6,015歩だったそうです（参考サイトはこちら）。 個人的には、10,0...
13,484歩でした。 これまでの歩数 日にち歩数2023/1/818,225歩 コラム 1日8,000歩が理想とさ...
2023.01.09
2023年1月8日の歩数
18,225歩でした。 コラム 2020年に発表された最新の研究によると、一日7,500歩以上、1万2,000歩までは、歩数が多ければ多いほど死亡率が低いという結果になりました。 1万2,000歩を超えると、健康のメリットが増えることはありませんでした（参考記事はこちら）。 また、江戸時代の庶民は1日3万歩歩いていたとされています（参考記事はこちら）。
18,225歩でした。 コラム 2020年に発表された最新の研究によると、一日7,500歩以上、1万2,000歩までは、歩数が多...
