13,484歩でした。 これまでの歩数 日にち 歩数 2023/1/8 18,225歩 コラム 1日8,000歩が理想とされているようです(参考サイトはこちら)。 ただし、厚生労働省が2015年に発表した「国民健康・栄養 …
18,225歩でした。 コラム 2020年に発表された最新の研究によると、一日7,500歩以上、1万2,000歩までは、歩数が多ければ多いほど死亡率が低いという結果になりました。 1万2,000歩を超えると、健康のメリッ …
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